2013年5月10日 星期五

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當地時間
台北市Taipei
國際標準時間
(UTC)+8:00
艾德蒙頓Edmonton
/卡加利Calgary
[亞伯達省Alberta]
國際標準時間 (UTC)-6:00/-7:00(冬季11-3月-日光節約時間DST)
白馬Whitehorse
/Carmacks
[育空地區Yukon]
國際標準時間 (UTC)-7:00/-8:00(冬季11-3月-日光節約時間DST)
8:00AM早上
6:00PM下午(18:00)
/5:00下午(17:00)
-昨天
5:00PM下午(17:00)
/冬4:00PM下午(16:00)
-昨天
12:00AM 中午
10:00PM晚上(22:00)
/9:00PM晚上(21:00)
-
9:00PM晚上(21:00)
/8:00PM晚上(20:00)
-昨天
2:00PM(14:00)下午
12:00PM凌晨
/冬11:00PM晚上(23:00)
-
11:00PM晚上(23:00)
/10:00PM晚上(22:00)
-
9:00PM(21:00) 晚上
7:00AM早上
/6:00AM早上
-
6:00AM 早上
/5:00AM早上
11:00PM(23:00)晚上
9:00AM早上
/8:00AM早上
8:00AM早上
/7:00AM早上
12:00PM
10:00AM早上
/冬9:00AM早上
9:00AM早上
/8:00AM早上
2:00AM半夜
12:00AM中午
/11:00AM早上
11:00AM早上
/10:00AM早上
In most of Canada Daylight Saving Time begins at 2:00 a.m. local time on the second Sunday in March. On the first Sunday in November areas on Daylight Saving Time return to Standard Time at 2:00 a.m. During Daylight Saving Time turn your clocks ahead one hour.
在加拿大大多日光節約時間開始於當地時間三月第二個星期日凌晨2:00。到十一月的第一個星期日凌晨2:00日光節約時間恢復(在日光節約期間把時鐘撥快一小時)

打電話/傳簡訊 002 1 電話號碼  (to 加拿大)

2013年4月11日 星期四

食譜分享 - 好氣色必備7食材

好氣色必備7食材

1.木耳:補充膠質,粉亮肌膚必備! >>銀耳薏仁美白湯

2.薏仁:美白功效第一名!>>銀耳薏仁美白湯

3.南瓜:增強免疫系統,不感冒、自然擁有好氣色! >>黃金南瓜雜糧飯

4.雜糧:促進腸胃道蠕動,排便順暢精神好! >>黃金南瓜雜糧飯

5.紅麴:當紅的養生食材,健康上色! >>紅麴蜜燒肉

6.葡萄乾+蘭姆酒:鐵質完全釋放,透出紅粉好膚色! >>蘭姆酒香蛋糕

7.秀珍菇:零膽固醇、零卡路里,健康好吃不發胖! >>甜椒珍菇炒花椰

2013年2月19日 星期二

食譜分享-木耳蒸滑雞

2013/02/19 (二) 當集美味分享: 木耳蒸滑雞 食譜分享

食在好好吃--(食譜分享)
主食材
#黑木耳
菜名
木耳蒸滑雞【詹姆士】              
副食材
黑木耳4去骨雞腿2薑泥1/2大匙辣椒1香菜2大匙蓮藕粉1大匙
調味料
蠔油1大匙2大匙醬油適量糖適量香油適量
步驟1
    將雞腿肉去皮切丁,黑木耳切絲,香菜、辣椒切末備用。
    取一碗,將雞肉、蠔油醬油薑泥香油拌勻後,再加入蓮藕粉醃漬30分鐘備用。 
    起成品盤,將木耳鋪底,放上雞肉塊、雞腿皮後蒸10分鐘。
    承上,蒸熟後加入香菜、辣椒,再蓋鍋悶30秒,灑入白胡椒即可。
步驟2
     
器材
蒸鍋*1(蒸夾、蒸架)、白湯盤*2、大保鮮袋*2、湯勺*1、水晶碗()*2、小盤子*3試吃盤*6、筷子*6、紙巾碟*1
 
詹姆士小叮嚀:

※木耳通常煮湯或是炒菜,詹姆士教你黑木耳用蒸的也可以很好吃!

※將雞肉先醃漬可幫助入味外,蒸雞過後,會有黏稠的醬汁可巴附在黑木耳上,可讓木耳入味好吃。

木耳的營養
 

Q1.木耳含豐富纖維,除了可預防便秘,還能改善痔瘡出血症狀?        ANS(O)

Q2.木耳鐵質含量高,女性在生理期可多飲用黑木耳汁補充流失的鐵質? ANS(X)

Q3.想要減重的人可食用白木耳搭配鳳梨,促進腸胃消化,避免脂肪囤積? ANS(X)

Q4黑木耳富含膠質,平時多食用不僅能減少白髮,還能消除老人斑? ANS(O)

Q5黑木耳鈣質含量高,患有結石的人應避免食用,以免加重症狀?     ANS(X)  
 
黑木耳主要功效

1. 活血、防止血管硬化,促進血液循環。

2. 促進排便,改善痔漏、便血,痔瘡及靜脈曲張。

3. 改善貧血,骨質疏鬆。

4. 降血脂,對心腦血管疾患有很大助益。

5. 減重。